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Approche nutritionnelle

Avec Coté Minceur Nutrition, les régimes restrictifs et la culpabilité n’ont plus leur place. Nous vous proposons un rééquilibrage alimentaire guidé adapté à votre métabolisme et votre rythme de vie, s’inscrivant dans la durée jusqu’à en devenir un mode de vie, à l’inverse d’un régime.

Votre rééquilibrage alimentaire sur-mesure

Nous vous accompagnons au quotidien au travers d'un coaching alimentaire 7 jours sur 7, ainsi qu'un rendez-vous hebdomadaire au cabinet avec des professionnels de la santé. Nos nutritionnistes, notre psychologue FSP et notre spécialiste en thérapie naturelle seront à votre écoute.  

Chez CMN, nous vous proposons une approche holistique de l'alimentation en suivant 5 clefs essentielles, comme les 5 doigts de la main: 

1. Une alimentation santé 

Chez CMN, nous respectons les besoins du corps et de du métabolisme humain en travaillant sur les processus de digestion, en veillant à respecter le rythme de votre corps. Nous vous faisons retrouver votre vitalité et votre confort intestinal, en travaillant sur l’équilibre acido-basique. En mangeant trop gras, trop sucré et trop salé, nous modifions notre équilibre intestinal, ce qui peut à court ou à long terme, avoir des impacts importants sur notre santé. 

2. Une alimentation naturelle 

Fini les régimes restrictifs à base de de poudres et de substituts de repas. Grâce à notre méthode, nos clientes/ts n’ont pas besoin de calculer à longueur de journée leur rapport nutritionnel ni leurs calories, ni passer des heures à la salle de sport. La personnalisation de nos programmes, nous permet de nous adapter à leur rythme de vie et notre méthode est complètement conciliable avec les habitudes alimentaires de leur famille. Chez CMN, vous retrouvez le plaisir de manger, l'autonomie alimentaire et votre satiété. Avec notre accompagnement, vous retrouvez une relation sereine et équilibrée avec la nourriture. 

 

3. Une alimentation diététique

Chez CMN, nous vous aidons à atteindre votre poids d'équilibre. Il s'agit du poids maintenu lorsque nous respectons nos sensations alimentaires et nos besoins énergétiques. Avec notre méthode, nous vous accompagnons vers une perte de poids ou une prise de poids adaptée et équilibrée. 

Vous mangez de façon émotionnelle, vous êtes addict au sucre et aux produits transformés, vous voulez changer vos comportements alimentaires, vous vous sentez perdu/e dans votre alimentation, vous voulez mangez plus sain, vous voulez maigrir de façon équilibré sans "l'effet yoyo" ? Chez CMN, nous vous proposons une approche holistique de l'alimentation. 

 

4. Une alimentation personnalisée et sur-mesure

Nous nous adaptons à vos habitudes de vie personnelle et professionnelle et nous vous proposons un suivi nutritionnel guidé adapté à votre métabolisme, en vous accompagnant dans votre objectif bien-être et santé au quotidien. 

Nous prenons en compte vos intolérances et vos exclusions alimentaires, ainsi que votre facteur hormonal (nutrition pré-ménopause et nutrition ménopause, nutrition post-grossesse, etc). 

5. Une alimentation bienveillante 

Chez CMN, nous pensons que la santé du corps et de l’esprit sont les biens les plus précieux.  L’adage un esprit sain dans un corps sain résume tout à fait notre philosophie, parce que votre équilibre alimentaire se trouve également hors de votre assiette.​ Notre approche met l'accent sur le fait de retrouver une relation sereine et apaisée avec la nourriture et avec son corps.  Selon notre approche, l'alimentation doit retrouver sa juste place en redevenant votre allié au quotidien, votre énergie. 

Votre stabilisation du poids

"De belles couleurs dans la tête, de belles couleurs dans l'assiette."

1. Alimentation intuitive

Nous vous accompagnons dans l'apprentissage de nouvelles habitudes alimentaires adaptées à votre métabolisme. Notre approche met l'accent sur l'alimentation intuitive, mettant en avant l'écoute de votre corps et de votre satiété. Enfin, nous vous encourageons à retrouver une activité physique plaisante et adapté à vos besoins. 

"Le poids d'équilibre correspond au poids qui est maintenu

lorsque nous respectons nos sensations alimentaires."

2. Alimentation cognitive et émotionnelle

Nous vous accompagnons dans l'apprentissage de nombreuses techniques vous permettant de reconnaître, libérer et gérer vos émotions au quotidien. En effet, l'alimentation émotionnelle est une forme de gestion des émotions, ayant un impact sur votre vie en général. Lorsque vous vous sentez "stressé-e", en "colère", etc, vous avez peut-être la réaction inconsciente de "manger". Au travers de notre programme de stabilisation, nous vous accompagnerons pour vous permettre de trouver d'autres moyens de gérer vos émotions au quotidien. 

3. Détoxification alimentaire annuelle

Nous proposons également une détoxification annuelle, afin de purifier votre organisme à la suite d'une période d'excès plus importante, avant la reprise d'une alimentation équilibrée ou d'une activité physique régulière. 

Lundi - Vendredi                     8:30-18:30

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