Stabilisation du poids

L'alimentation INTUITIVE

« Est-ce que je connais ma faim et ma satiété ? Est-ce que que je comprends mon corps et son ressenti ? »

Assiette équilibrée

Organisation au quotidien

Écoute de ses sensations alimentaires

Compréhension de son fonctionnement alimentaire

Pleine conscience et 5 sens

Méditation

Travail sur la respiration

L'alimentation COGNITIVE

« Je mange, car il est l’heure de manger, car il faut terminer son assiette, car j’ai une grande journée de travail, … »

Croyance alimentaire

Pensée automatique

Culpabilité et responsabilité

Loyauté familiale

Influence de l’environnement social, … 

L'alimentation EMOTIONNELLE

« Je mange, car je suis stressé-e, car j’ai peur, car je suis en colère, car je suis triste, car j’ai besoin de réconfort, … »

Gestion des émotions

Stratégies de résolution de problèmes

Affirmation de Soi

Confiance et estime de Soi

Contrôle et lâcher prise

Changement et remobilisation des ressources, …

Nous contacter

Lundi - Samedi                     8:00 - 20:00 

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